短期集中オンライントレーニング!

2か月でマイナス7キロ!
超人気の自宅で出来る
短期集中オンライントレーニング!

2か月でマイナス7キロ!全額返金保証のオンラインパーソナルトレーニング!

・家事や子育て、パートに忙しくてジムに行けない
・コロナが心配だから家で運動したい
・綺麗に痩せたい
・一人じゃやらないからプロにサポートして欲しい
・見様見真似では体は変わらなかった
・一人では出来ない、続かない
・短期間で痩せたい

2か月間で自宅で実績あるプロのトレーナーに教わりながら、ダイエットが出来るサービスがあれば、受けたいと思いませんか?

本記事で解説します。
(公開日は2018,10,20、更新日は2020,9,24)

目次

・短期集中オンライントレーニングとは
・短期集中オンライントレーニングの内容
・短期集中オンライントレーニング実践
・準備する物、料金、その他

 

この記事の信頼性

この記事を書いている僕は、パーソナルトレーナー歴12年オンラインパーソナルトレーニングでは180名の方をサポートしてきました。

パーソナルトレーニングでは120名以上の方をダイエット成功に導いています。

また、僕自身もトレーニングに励み自らの体でも証明しています。

更に、Googleでの「オンラインパーソナルトレーニング」の検索は最上位に表示されますので、この記事の信頼性に繋がります。


一番結果が出た方の記事は以下をお読み下さい

 

「その他のお客様の結果と感想」

■20代 女性 OL


■40代 女性 接客業


40代 女性 仕事しつつ子育て中

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50代 男性   サラリーマン

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■30代 女性 OL

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オンライントレーニンが気になっている方!
内容を詳しく知りたい方!
自宅で綺麗に痩せる方法、マインドを知りたい方は必見です!

2か月間の短期集中
オンラインパーソナルトレーニング

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こちらのコースは実際にお会いせず、オンライン上のみ(LINEを使用します)でやり取りを行い、その方に適した運動、食事、生活のアドバイスをさせて頂きます。

忙しいけど痩せたい方、隙間時間でダイエットしたい方、綺麗に痩せたい方、プロに習いたい方、一人では続かない方、コロナでジムに行きたくない方、短期間で集中して痩せたい方などの目標達成を一緒に目指していきます。

詳しくは下記にて、解説しますので引き続きお読み下さい。

2か月間の短期集中
オンライントレーニングの内容

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では、実際にどんな事をやっていくのか、1つずつ細かく説明していきます。

・生活に合わせた食事と運動の計画作り
・代謝アップ!短時間で何処でも出来る運動
・バランスの良い食事であなただけの献立
・24時間トレーニングフォームの相談
・運動、食事だけでなく様々な悩みを解決

 

あなたの生活に合わせた食事と運動の計画

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まずは、ヒアリングからスタートします。

なぜ始めようと思ったか、どこを目指しているのか、どうなりたいか、不安な点はないか等を出来る限りお話下さい。

お会いしてお聞きする事が出来ないので、勘違いが生まれないように、時間をかけて行わせて頂きます。

また、全員が共通の計画ではなく、あなたに最適な計画で行い、2か月間終了後も、一人でも行える計画を作っていく為には不可欠な項目です。

運動や食事も大事ですが一番は続ける事、生活の一部にしてしまう事がポイントになります。

代謝アップ!
短時間で何処でも出来る運動の習得

※イメージ動画になりますので▶を押して下さい

全身運動あなたの引き締めたい所や気になっている所トレーニング動画をお送りさせて頂くので見て実践します。

ダイエットを最短で成功させるには、運動(筋トレ)は不可欠です。

食事の見直しだけでは、リバウンドしてしまいますし、引き締まったメリハリある体は獲得できません。

動画ではやり方、ポイント、効果を出すコツ、よくある間違いなどを解説付きでお届けいたします。

メニュー数も、あなたに合わせて少しずつ増やしますので、色々な種類のトレーニングをマスター出来ますし、飽きずに続ける事が可能です。

更に希望があれば、ヨガの要素が入った動画も送らせて頂きますので、引き締めるだけでなく柔軟性も向上出来ます!

※動画の内容が分からない場合は、別途解説させて頂きます

バランスの良い食事であなただけの献立

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ダイエットには、運動だけでなく食事の見直しも大切ですが、料理の得意不得意、好き嫌い、食事の時間や回数と人によって違いますよね?

  • こういう料理がお勧めです
  • この食材がお勧めです
  • 何時までに、何時に食べて下さい
  • 1日1食にして下さい

全ての方がこの内容で出来るとは限りませんので、あなたの生活リズムや特徴、料理の腕に合わせて負担ない献立やスケジュールをご提案します。

朝昼夜の3食かつ、1汁3菜1主食を基本に、あなたに最適な献立を把握しましょう!

24時間いつでもトレーニングフォームの相談

※イメージ動画になりますので、▶を押して下さい

最短で結果を出すなら、困った事、聞きたい事って、すぐに解決したくないですか?

パーソナルジムやスポーツクラブだと、聞きたい方に会った時にしか聞く事が出来ないですよね。

その為にわざわざ行くのも面倒だし、しかも話せる時間も限られていて、理解する前に会話が終わってしまう事も。

それでは、中途半端では聞いている意味がありません。

短期集中オンライントレーニングでは、24時間いつでも何度でも聞く事が出来ますし、忘れる前にその場ですぐ質問が出来るので、納得するまで聞く事が出来ます。

また、自己流になりがちなトレーニングをトレーナーが付きっきりで教えているような、綺麗なフォームでトレーニングが出来るので、効果も確実に変わってきます!

運動、食事だけでなく様々な悩みを解決

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続けていると運動や食事の内容以外にも、食事管理についてや私生活の疑問スケジュールの悩みなども出てくると思います。

そういった不安も、質問頂ければ24時間いつでも解決します。

モヤモヤを心に残しておかずに、すぐに解決し、その他の事に集中し最短で結果を出しましょう!

オンライントレーニング実践

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続いては、実際に始めた場合は、どんな流れで行っていくのかを解説します。

起床直後に体重測定

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朝一番で体重を測り、体の変化を確認、その後の運動や食事の参考にします。

トレーナーへ報告

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・今朝の体重
・昨日のトレーニングメニュー
・昨日の食事内容

を送って頂き、内容を確認しアドバイスさせて頂きます。

 追加メニューの確認

伝えた種目に慣れてきたり飽きてきたら、新しいメニューを送らせて頂きますので、確認しメニューに加えて頂きます。

気持ちも体も慣れてしまうと、体に変化が出にくくなってきてしまいますので、防いでいきます。

こんなトレーニングをやりたい!
この部位の種目を知りたい!など

ご要望があれば、お気軽にお伝えください。

時間を見つけてトレーニング

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 朝一番にやって頂くトレーニングと隙間時間にやって頂くトレーニングがありますので、時間を見つけてやって頂きます。  
※詳しくは開始したら解説します

あなただけの食事を実践

アドバイスさせて頂いた、無理ない範囲での献立を参考に準備して頂きます。

食べる際のポイントもありますので、あわせてに実践して下さい。
※写真はイメージです
※撮影も忘れずに行って頂きます  

不明点があれば、すぐ相談

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運動、食事、私生活、その他なんでも、いつでもご相談下さい。

トレーニング動画を送ってくだされば、フォーム修正もさせて頂きます。

準備するもの、料金、その他

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最後に、細かい説明をさせて頂きます。

準備して頂くものは、あくまで目安ですので難しければ大丈夫です。

準備する物

■LINE

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 全てのやり取りをこちらで行わせて頂きます。

  ■三脚

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トレーニングフォームの撮影時に使用します。
※カメラを縦と横に変えられるものが理想です

 

■体重計

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毎朝測って頂きます。
※体脂肪率が測れなくても大丈夫です

■ストップウォッチ

何秒か分かれば、携帯でも大丈夫です。

★ここからは任意です。
あれば運動メニューのバリエーションが増えます。

■3kのダンベル

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■プッシュアップバー

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■バランスボール

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料金

2か月間の短期集中オンライントレーニング
35,400円(税込)
※振込手数料はご負担ください

その他 

■注意点(しっかりとお読み下さい)

  • 商品価格をお間違えないようご確認下さい
  • 商品価格以外に振込手数料が発生致します
  • お申込み方法はお申し込みフォームからお願い致します
  • お支払方法は一括前払いでの銀行振込になります
  • 返金は一切行っておりませんのでしっかりとご確認下さい
  • 個人情報につきましてはご本人様の許可なく第三者に公開致しません
  • 効果につきましては個人差がありますので保証は出来ません
  • トレーニング中の怪我、痛みの悪化には一切責任を負う事が出来ません
  • 妊娠中の方は医師にご相談上、ご参加下さい
  • 通常電話、LINE電話でのやり取りは行いません

不明点はご自身で判断せず、必ずお問い合わせ下さい。

何かございましたら以下よりお問い合わせお願い致します。

 

■よくある質問

一度ご確認下さい

 

■その他のメニュー

1、パーソナルトレーニング

2、2か月間の短期集中ダイエットコース

3、オンラインパーソナルトレーニング

4、アロマストレッチ

 

まとめ 

まずは、ここまでお読み頂きありがとうございます。

ジムでの運動やパーソナルトレーニングと違い、短期集中オンラインパーソナルでは、プロトレーナーのアドバイスをもとに自分自身で実践します!

ジムやパーソナルトレーニングは痩せやすい環境ではありますが、通わなくなった後の維持が難しかったり、リバウンドもしやすいのがデメリットです。

ですが、この短期集中オンラインパーソナルを受講すれば、自分1人でいつでも痩せる方法が自然と身に付きます!

後は痩せたい!変わりたい!というお気持ちです。

一緒に頑張りましょう!

ご参加お待ちしています。


お申込み・お問い合わせ、ご相談は以下からお願いします!

この記事の著者

Takuyaライフセービングアスリート/パーソナルトレーナー

ライフセービングアスリート、女性専門パーソナルトレーナー、YouTuber、ブロガーとして活動しています。

パーソナルトレーナー歴は10年ほどで、100名以上の方をダイエット成功に導いてきました。

体が変われば、自分に自信がつき、人生が変わる!
多くの方にこの素晴らしい体験をして頂きたいです。

ダイエットのやり方が分からない
何からやれば良いのだろう
綺麗になりたい
効率良く痩せたい

このような方々に向けて、毎日ダイエットに関する豆知識やトレーニング、ストレッチ、ヨガを配信しています。

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