短期集中ダイエットコースでのよくある質問!

短期集中ダイエットコースで
よく聞かれるQAを掲載します。

 

トレーニングについて

 

Q、必ず効果は出ますか?

A、個人差がありますので、効果を確実に保証する事は出来ません。

Q、返金制度とは全額ですか?

A、全額ではありません。
全16回のトレーニングで、5回目の実施前までに返金を申し出て頂ければ、未実施分の料金を返金させて頂きます。
5回実施した場合は返金出来かねます。(4回までならお受け致します)

(例)
3回実施済みで4回目の前に申し出た場合
160,000円 - 22,500円(3回実施分、1回7,500円で計算)
= 137,500を返金させて頂きます。
※振込手数料はお客様負担になります

Q、運動初心者なのですがきつくないですか?

A、問題ありません。
マンツーマンで行わせて頂きますので、その方の体力に合わせてメニューを作成させて頂きます。

Q、膝、腰、肩(全てもしくは複数個所)等が痛いのですが、受講可能でしょうか?

A、痛みの度合いや場所にもよりますが、痛みを避けるようにメニュー作成させて頂く事も可能です。
不安であれば、医師にご相談の上お決め下さい。

Q、どんなトレーニングを行いますか?

A、シェイプアップに大切な、心拍数にアプローチをしていきます。
少し息が乱れるくらいを目標に、3種類のトレーニングを順番に行っていきます。
脂肪燃焼だけでなく、筋肉量アップ、柔軟性向上、お腹やお尻の引き締めも行います。

Q、自宅でのトレーニングが出来るか心配です。

A、トレーニング動画を撮影し送って頂ければ、フォームチェックをさせて頂きます。
もしくはトレーニング時にチェックさせて頂きますのでご安心下さい。
量や強度がきつければ少なくしたり、楽であればきつくします。

食事について

 

Q、食事の見直しとはどういった内容になりますか?

A、5対2の食事法をご紹介させて頂きます。
(1週間のうち5日間は従来の食事、残りの2日間を食事の見直しとさせて頂きます)
体重管理シートと合わせて、あなたの1日の活動量と摂取量のバランスを確認し、プラスであれば少しずつコントロールして頂きます。
食べ物の好き嫌いや料理の得意不得意があると思いますので、色々な方が行える内容をお届けさせて頂きます。
過度な食事制限は行いませんのでご安心下さい。

Q、お酒、お菓子、デザートはやめないといけませんか?

A、止めなくて大丈夫です!
止める事が出来るのであればそれは素晴らしいですが、僕を含めやめられる方は少ないと思います。
やめる事がストレスになり、リバウンドしては意味がありません。
やめなくても良いですが、徐々に減らしていくようにご案内させて頂きます。
今までの習慣を変えないと身体は変わりません!ので、そのお手伝いをさせて頂きます。

Q、食事の見直しはハードですか?

A、感じ方は人それぞれなので難しいですが、今の食生活をガラッと変えるのではなく、少しずつ変えていけるようにアドバイスさせて頂きます。
断食はせず、「量の見直し」を行い、こういったメニューにして欲しいではなく「バランスの見直し」といった、出来る範囲での食事の見直しを少しずつ行っていきます。

その他

 

Q、支払い方法は?

A、セッション前の手渡し、もしくは事前の銀行振込になります。

Q、電話での質問や問い合わせは可能ですか?

A、申し訳ありませんが、お電話でのお問い合わせは行っておりません。
DM等で質問して頂き、出来る限り早くご返答させて頂きます。

Q、仕事が不規則ですが食事も運動も行えますか?

A、はい!全く問題ありません!
そういった不規則な方ほどお勧めのプログラムです。
スケジュールを決めてしまった方が目標達成しやすいのですが、不規則な方でも行えるように最大限のサポートをさせて頂きます。

以上になります。
その他不明点がありましたらお気軽にお問合せ下さい!

この記事の著者

Takuyaライフセービングアスリート/パーソナルトレーナー

ライフセービングアスリート、女性専門パーソナルトレーナー、YouTuber、ブロガーとして活動しています。

パーソナルトレーナー歴は10年ほどで、100名以上の方をダイエット成功に導いてきました。

体が変われば、自分に自信がつき、人生が変わる!
多くの方にこの素晴らしい体験をして頂きたいです。

ダイエットのやり方が分からない
何からやれば良いのだろう
綺麗になりたい
効率良く痩せたい

このような方々に向けて、毎日ダイエットに関する豆知識やトレーニング、ストレッチ、ヨガを配信しています。

この著者の最新の記事

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る