ダイエット成功!この結果は凄過ぎる!(中間報告)

千葉県浦安のパーソナルトレーニングジム

ダイエット成功!
この結果は凄過ぎる!(中間報告)

ブロガーYouTuberとしても活動していますが、本職はパーソナルトレーナーになります。
ダイエットやボディメイクを中心に、クライアントさんと一緒に目標達成を目指しています。

そんな今回は、僕のトレーニングジムを始めて5か月経過した方の中間報告をさせて頂きます。

今までにない凄い結果が出ましたので、ご覧下さい。(投稿日2020/1/2、リライト2020/2/3)

目次

  • ダイエット成功!この結果は凄過ぎる!
  • 結果報告
  • まとめ

 

記事の信頼性

記事を書いている僕は、パーソナルトレーナー歴11年ほど。
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして月50万円前後稼いでいます。

今までに110名以上の方をダイエット成功に導いていますし、僕自身も現役アスリートとして日々トレーニングに励み、自身の体でも証明しています。
また常に最新の情報も得るように、勉強も欠かさず行っています。

なので、この記事への信頼性は大変高くなっています。

 

読者さんへの前置きメッセージ

本記事では、パーソナルトレーニングって本当に結果出るの?
パーソナルトレーナーとしての腕はあるの?
どんな内容でやったの?
そんな疑問をお持ちの方に向けて書いています。

この記事を読む事で、僕のジムに通われて5か月経過し、凄い結果が出た方の中間報告、そしてその内容を知る事が出来ます。

結果報告

これまで10年以上、パーソナルトレーナーの仕事を続けてきて、多くの方をダイエット成功に導いてきました。
僕のアドバイスを100%やって頂ければ、簡単に結果は出るのですが、100%やる事はなかなか難しい事も承知しています。
100%出来ないと分かった上でのアドバイスをしています。

しかしこの方は、僕のアドバイス以上の努力をし、真面目に、本当に真面目にトレーニングに励んで下さいました。
努力は裏切らない。
僕自身とても学ばせて頂きました。

7か月間の結果

■スタート時:2019/7/9

  • 体重:67.0k
  • 筋肉量:24.7k
  • 脂肪量:22.4k
  • 体脂肪率:33.5%
5か月で-6キロ&-5%!女性専用パーソナルトレーニングジム(千葉県浦安)

■2019/11/29

  • 体重:61.0k
  • 筋肉量:24.0k
  • 脂肪量:17.4k
  • 体脂肪率:28.5%
5か月で-6キロ&-5%!女性専用パーソナルトレーニングジム(千葉県浦安)

■2020/1/24

  • 体重:59.2k
  • 筋肉量:24.4k
  • 脂肪量:15.0k
  • 体脂肪率:25.3%

■結果

体重 : - 7.8k
筋肉量 : - 0.3k
脂肪量 : - 7.4k
体脂肪率 : - 8.2%

いかがでしたでしょうか?
何が凄いって、体重が7.8kも落ちているのに、筋肉量が0.3kしか落ちていない所。
ほとんどを脂肪のみで落とした事です。

僕の今までの経験上であれば、一般の方でしたら、体重が約8kも落ちていたら、筋肉量もそのうち3kくらいは落ちていてもおかしくありません。
それを0.5k以内に抑えた事が凄すぎます。

これは全て、クライアントさんの努力です。

行った内容

■身体チェック
この方は膝と腰に違和感があり、時に痛みが出ていたので、まず体のチェックを行い、原因を追究しました。(ここは初回時は必ずやって頂きます)

■柔軟性の獲得と体幹強化
上記の結果を考慮し、トレーニング前に行っていきます。
また、ここは特に自主練でも行って頂きたいパートになっていますので、時間を見つけてやって頂きます。(およそ1か月で変化が出ました)

■フォーム確認と脂肪燃焼トレーニング
トレーニング経験があった為、1からのアドバイスではありませんでしたが、上記の弱点を考慮し、少しフォームを変え、そして体重が少しあったので、脂肪燃焼プログラムから入りました。

■大きな筋肉を使うトレーニング
膝や腰の痛み、違和感がなくなり、柔軟性や体幹が獲得され、自主練の努力もあり体重も落ちてきましたので、大きな筋肉を使うトレーニングに移行しました。

■バイクで脂肪燃焼
パーソナルのスタート時から行っていますが、トレーニングの最後に全力でバイクを漕いでもらっています。
短い時間ですが、全力なので心拍数が高まり、脂肪燃焼効果が加速します。

中間結果を見てのクライアントさんの感想

筋肉量が落ちたのがショックでした。
ここまでこれたのも加藤さんのおかげです!
今後ともよろしくお願いします。

→ 本当にストイックです。
けど嬉しいお言葉ありがとうございます。
しかもこの方は、トレーニング中はメモを取り、1回のセッションで5回以上は質問をくれます。
※体重マイナス約8kに対しての、筋肉量マイナス0.3kは凄い結果です

まとめ

最近ではパーソナルトレーニングを受ける方も増えてきましたが、まだ懸念しがちな方が多いのも現状です。
一番のネックは料金。
しかし女性は特に、トレーナーについて見てもらった方が確実に早く結果は出ます。
理由は、女性は限界を自分で作りやすいからです。

結果が出ずにダラダラとトレーニングをするよりも、アドバイスを受けながら、トレーニングした方が無駄な時間を過ごさなくて済みます。

トレーニングされている方は、是非一度パーソナルトレーナーに見てもらって下さい。
しかし、名ばかりのトレーナーもいるのでご注意を。

お勧めのオンラインパーソナルトレーニング

とはいえ、パーソナルトレーニング高い!そんな方もいると思います。
そんな方には遠方でも僕のパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。

その名もオンラインパーソナルトレーニング。

携帯でやり取りしながら、運動や食事のアドバイスをさせて頂きます。
人気商品ですので、ご興味ある方は見て下さい。


お問い合わせ、質問は以下よりお願いします。

この記事の著者

Takuyaライフセービングアスリート/パーソナルトレーナー

ライフセービングアスリート、女性専門パーソナルトレーナー、YouTuber、ブロガーとして活動しています。

パーソナルトレーナー歴は10年ほどで、100名以上の方をダイエット成功に導いてきました。

体が変われば、自分に自信がつき、人生が変わる!
多くの方にこの素晴らしい体験をして頂きたいです。

ダイエットのやり方が分からない
何からやれば良いのだろう
綺麗になりたい
効率良く痩せたい

このような方々に向けて、毎日ダイエットに関する豆知識やトレーニング、ストレッチ、ヨガを配信しています。

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