ダイエット成功方法4選

ダイエット成功確実!
ダイエットを成功に導く方法!

パーソナルトレーナーによるダイエット成功方法4選

ダイエットでなかなか痩せない人
「ダイエットって本当に難しい、今回こそはと気合入れてもなかなか結果が出ない、続かない、何から始めて良いか分からない具体的な方法、アドバイスを聞きたい」

今回はこういった疑問に答えます。(公開日は2019,11,16)

読者さんへのメッセージ

ダイエット初心者のよくある悩みとして、「なかなか痩せない、リバウンドしてしまう」という点があると思います。

僕の元に来るクライアントさんのほとんども同じ悩みを持っていて、何年も悩まされている方もいます。
「私は痩せない体質なんだ」なんて思われている方もいます。
痩せにくい体質はあるかもしれませんが、痩せない事はありません。

本記事では、「ダイエットを成功に導く様々な方法を、様々な視点からアプローチし、初心者でも今行っている方でも確実にダイエットを成功出来る方法」を解説していきます。
もしダイエットの成功に、あなたが何かに悩まれているようでしたら必見です。

記事の信頼性

この記事を書いている僕は、パーソナルトレーナー歴10年ほど。
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして月50万円前後稼いでいます。

今までに100名以上の方をダイエット成功に導いていますし、僕自身も現役アスリートとして日々トレーニングに励み、自身の体でも証明しています。
また常に最新の情報も得るように、勉強も欠かさず行っています。

なので、この記事への信頼性は大変高くなっています。

 

読んで欲しい人

パーソナルトレーナーによるダイエット成功方法4選

このブログは以下のような方に向けて書いています。

  • ダイエットを成功させたい
  • ダイエットのやり方が分からない
  • ダイエットしてもリバウンドしてしまう
  • ダイエットがいつも挫折してしまう
  • ダイエットの新たな引き出しが欲しい

ご興味ある方は、保存やすぐに読める登録をお忘れなく。

カトタクの夢

個人的なお話を1つだけさせて頂きます。

1人でも多くの方をダイエット成功に導き、身体を変える事!
そして、自信を持って頂き、より豊かで充実した人生を送って頂く事!
日本に笑顔を増やす事です。

抽象的な夢ですが、これが達成された時には、僕は更なる挑戦をしています。

それは、子供に手を差し伸べる事です。

応援して頂けたら嬉しいです。

ダイエットを成功に導く方法

パーソナルトレーナーによるダイエット成功方法4選

ダイエットを成功に導く方法は本当に沢山あります。
しかし、全てが皆さんに当てはまるとは限りません。

運動が好きな人もいれば、苦手な人もいる。
料理の得意不得意など。

なので、様々なダイエットの方法を様々な視点からご紹介し、初心者でも今行っている方でも確実にダイエットを成功出来る方法を解説していきます。

忙しくてジムに通えない、運動もなかなか出来ない。
そんな方でも安心してダイエットを成功させる事が出来ますよ。

【参考記事】(全額返金制度あり)2か月でマイナス7キロ!人気のオンラインパーソナルトレーニング

 

ダイエット×運動

パーソナルトレーナーによるダイエット成功方法4選(運動)

ダイエットと運動。
ダイエット成功には不可欠な要素になります。
それは誰もが分かっている事でしょう。
しかし、運動は苦手、嫌い、疲れる、汗をかく、面倒。
様々な理由で今まで避けてきた方も多くいると思います。

しかし、それはきっと運動の一部しか見ていないから、知らないからだと思います。
世の中には本当に多くの運動が存在します。

きっと、好きな運動、楽しい運動が見つかるはずです。
まずは、ダイエット成功に欠かせない運動!運動メニュー35選!で探してみて下さい。

 

ダイエット×食

パーソナルトレーナーによるダイエット成功方法4選(食事)

ダイエット成功において一番の強敵が食!なんて思っていないですか?
食が大変、難しいは思い込みがほとんどです。

世の中には本当に多くの種類の食材があります。
それこそ、この時代、食べ物がなくて困る事ってありますか?

色々な種類の食材、レシピも無限、低カロリー、低糖質、高タンパク質で簡単に作れる美味しい食事!
決して夢ではありません。

 

ダイエット×ストレッチ、ヨガ

パーソナルトレーナーによるダイエット成功方法4選(ストレッチ・ヨガ)

ダイエットにおいて関係なさそうなパート。
それは大間違いです。

ストレッチやヨガには、ダイエットを成功させる要因が沢山含まれています。
柔軟性向上、疲労回復、リラクゼーション、精神の安定、神経系のコントロール、他にも多く存在します。

ダイエットをこれから始める方、始めたばかりの方、長くやられている方と、どなたでも大切になりますので、必ずお読み下さい。

 

ダイエット×メンタル(考え方)

パーソナルトレーナーによるダイエット成功方法4選(メンタル)

個人的には、考え方、マインド、取り組み方といったメンタル部分がダイエットの成功を握っているとも思っています。

ここを変える事さえできれば、どんな運動、食、ストレッチやヨガでも関係なく、いつでも何処でもダイエット出来るでしょう。

食べたい時に食べる!飲みたい時に飲む!そして、痩せたい時に痩せる!

そんな生活が理想な方は、何度もお読み下さい。

 

もっと詳しく知りたい人

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是非一度ご視聴ください。


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