オンライントレーニング

成功者9割以上!
超人気の自宅で出来る
オンライントレーニング!

こんな悩みを抱えている人
・家事や子育て、パートに忙しくてジムに行けない
・コロナが心配だから家で運動したい
・一人じゃやらないからプロにサポートして欲しい
・一人では体が変わらなかった
・しっかりと出来ているか分からない、心配
・実績ある人に教えてもらいたい

隙間時間に自宅で実績あるプロに教わりながら、ダイエット、ヒップアップ、背中の引き締めなど、理想の体を手に入れる事が出来るサービスがあれば、やってみたくないですか?

本記事で解説します。
(公開日は2018,10,20、更新日は2020,9,25)

 

目次

成功者9割以上!超人気の自宅で出来るオンライントレーニング!
・オンライントレーニングとは
・オンライントレーニングの内容
・準備する物、料金、その他 

 

この記事の信頼性

この記事を書いている僕は、パーソナルトレーナー歴12年で、オンライントレーニングでは180名以上の方をサポートしてきました。

パーソナルトレーニングでは120名以上の方のダイエットを成功に導いています。

また、僕自身もトレーニングに励み自らの体でも証明しています。

この記事の信頼性は大変高くなっていますので、オンライントレーニングが気に合っている方、お探しの方は、そのまま読み進めて下さい。

「オンライントレーニング受講者様の感想」

・20代 女性 子育てママ

・50代 女性 サービス業

・50代 女性 経営者

・30代 女性 美容師

※もっと読みたい方は、以下からご覧下さい。


※オンライントレーニングを希望の方は、以下よりお問い合わせ下さい。

読者さんへの前置きメッセージ

この記事では、最近話題の自宅で出来るオンライントレーニングの詳細を知りたい方に向けて書いています。

この記事を読む事で、僕が提供しているオンライントレーニングの内容、何故結果が出るのか、人気なのかが明確になります。

体を変え、人生を変えたい方はお見逃しなく。

トレーナー紹介

オンライントレーナー 加藤拓也(カトタク)

パーソナルトレーナー歴12年、オンライントレーナー歴3年で経験、知識、実績どれも大変豊富です。

自己紹介は以下からご覧下さい。

 

オンラインパーソナルトレーニング

2か月でマイナス7キロ!全額返金保証のオンラインパーソナルトレーニング!

ZOOMというビデオチャットサービスを使用し、トレーナーと1対1で自宅でもトレーナーがすぐ隣にいるかのように、トレーニングを行っていきます。

痩せない、体が全く変わらない理由は、最適なプログラムを選択していないからです。

ヒアリングをしっかりと行い、その方に最適なプログラムを作成し、最短での目標達成を目指します。

・コロナでジムに行きたくない
・マンションだから飛べない
・トレーニングスペースが狭い
・器具や道具は何もない
・一人じゃつまらないし続かない
・効率的に綺麗で格好良い体を作りたい

このような方でも安心して行えるサービスですし、対面式で行う為、その場でフォーム修正や励まし、応援も行いますので、辛いトレーニングも頑張れます。

詳しくは下記にて、解説しますので引き続きお読み下さい。

オンライントレーニングの内容

では、実際にどんな事をやっていくのか、1つずつ細かく説明していきます。

・カウンセリング(心の声を聞かせて下さい)
・身体のチェック(姿勢と可動性と安定性)
・ウォーミングアップで体を暖め柔軟性の向上&体幹強化
・目標達成のサーキットトレーニング
・質問、疑問の解決(トレーニング,食事,ケア)

直接、お会いする事が難しい為、最初のカウンセリングでしっかりとコミュニケーションを取らせて頂きます。

カウンセリングと身体のチェックは初回時のみのご案内になります。

カウンセリング(心の声を聞かせて下さい)

※写真はイメージになります、パソコンがなくても携帯でも大丈夫です

まずは、カウンセリングから行わせて頂きます。

なぜ始めようと思ったか、どこを目指しているのか、どうなりたいか、不安な点はないか等を出来る限りお話下さい。

お会いしてお聞きする事が出来ないので、勘違いが生まれないように、時間をかけて行わせて頂きます。

また、全員が共通のプログラムではなく、あなたに最適なプログラムを提供できるように、意見交換させて下さい。

身体のチェック(姿勢と可動性と安定性)

※写真はイメージになります

カウンセリングが終わりましたら、そのまま身体のチェックをさせて頂きます。

人は長年の癖により、身体のバランスが崩れてしまっています。

猫背を代表に、頭の位置が前に出ている、反り腰、腰の丸まり、片方の肩が下がっている、骨盤の傾きなど

バランスが崩れたままのトレーニングは、崩れを助長させる原因にもなります。

更には、崩れたまま生活していると最悪の場合は、痛みを誘発させてしまう恐れもあります。


その為、姿勢、可動性、安定性のチェックをさせて頂き、癖を見つけ、トレーニングプログラムの中に取り入れていきます。

ただ、ダイエット、脂肪燃焼させるだけでなく、綺麗で格好良いボディラインを作っていきます。

ウォーミングアップで身体を暖めて
柔軟性の向上&体幹強化

体を暖める、そして怪我をしないようにストレッチをするだけのウォーミングアップはもう時代遅れですよ?

ウォーミングアップからトレーニングはスタートしています!

体を暖める事は当然ながら、筋肉を伸ばすだけでなく、柔軟性を向上させ、バランスを取り体幹も強化させ、筋肉を活性化します。

これらを全て行えるウォーミングアップを覚えて頂き、パーソナルトレーニング前や日々のご自身でのトレーニング時に行って頂きます。

また、身体のチェックの時に分かった癖の修正もあわせて行っていきます。

目標達成のサーキットトレーニング

※イメージ動画になりますので、▶を押して下さい
※種目はその人により変わります

サーキットトレーニングとは、1種目だけ行うのではなく、3,4種目を連続して行っていくトレーニングになります。

最大のメリットは、自宅で簡単に脂肪燃焼と筋トレが同時に短時間で出来る事です。

素人の方の自宅でのトレーニングには限界がありますが、プロのトレーナーが最善のプログラムを作成し、自宅にいながらでも最短での目標達成を目指します。

一人ではちょっと辛いトレーニングもオンラインで繋がる事で一緒に乗り越える事が出来ます。

質問、疑問の解決(トレーニング,食事,ケア)

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トレーナーによっては、オンライントレーニング中しか質問を受け付けない人もいますが、僕はトレーニング中はもちろんの事、トレーニング時に聞き忘れてしまった事、セルフトレーニング中や私生活で気になった事などを質問頂ければ、24時間いつでも解決します。

トレーニングの事だけでなく栄養食事面休養リカバリー面の事など、気になる事があれば何でも質問下さい。(分からなければすぐに調べます)

また、トレーニング動画を送って下されば、オンライントレーニング中でなくてもアドバイスさせて頂きますので、理想のトレーニングフォームで自宅でもトレーニング出来ます!


以上が僕が提供している、オンラインパーソナルトレーニングになります。

この内容で180名上の方をサポートしてきました。

経験、実績、知識、技術は大変豊富です。

全力でサポートしますので、一緒に目指しませんか?

準備するもの、料金、その他

2か月でマイナス7キロ!全額返金保証のオンラインパーソナルトレーニング!

最後に、細かい説明をさせて頂きます。

準備するもの

■パソコンもしくは携帯電話

オンライントレーニングを行う際に使用します。

パソコンの方が画面が大きく見やすいですが、お持ちでなければ携帯電話でも構いません。

■ZOOM

ZOOMというビデオチャットサービスを利用し、オンライントレーニングを行っていきます。

ダウンロードして頂く形になりますが、無料ですのでご安心下さい。

もしダウンロード方法が分からない場合は、LINEでも行えますのでご安心下さい。

■LINE

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オンライントレーニング以外でのコミュニケーションに使わせて頂きます。

日常生活での疑問や質問など、分からない事、聞きたい事があれば何でも聞いて下さい。

■運動出来る格好

あとは、運動出来る格好のご用意をお願い致します。

部屋着でも、学生時代のジャージでも動きやすい格好であれば何でもOKです。

タオルや飲み物の準備もお願いします。

料金

いくつかありますので、ご確認下さい。
分からない場合は、以下のお問い合わせフォームからご連絡下さい。

■月1回コース 1回 60分 7,500円

■月2or4回コース 1回 60分 7,250円(29,000円)

■半年コース
   月4回実施 1回 60分 7,000円(168,000円)

■年間コース
   月4回実施 1回 60分 6,750円(324,000円)

■コミットコース(2か月間) 
   週2回実施 1回 60分 160,000円 

※税込み価格です
※お支払方法は銀行振込になります
 手数料はご負担頂きます
※月1回コースは都度払いでも構いません
※その他コースはまとめてのお支払いになります
※コミットコースは毎日やり取りする為高くなっています

その他 

■注意点(しっかりとお読み下さい)

  • 商品価格をお間違えないようご確認下さい
  • 商品価格以外に振込手数料が発生致します
  • お申込み方法はお申し込みフォームからお願い致します
  • お支払方法は前払いでの銀行振込になります
  • 返金は一切行っておりませんのでしっかりとご確認下さい
  • 個人情報につきましてはご本人様の許可なく第三者に公開致しません
  • 効果につきましては個人差がありますので保証は出来ません
  • トレーニング中の怪我、痛みの悪化には一切責任を負う事が出来ません
  • 妊娠中の方は医師にご相談上、ご参加下さい
  • 通常電話、LINE電話でのやり取りは行いません

不明点はご自身で判断せず、必ずお問い合わせ下さい。

何かございましたら以下よりお問い合わせお願い致します

■よくある質問

一度ご確認下さい

 

■その他のメニュー

1、パーソナルトレーニング

2、2か月間の短期集中ダイエットコース

3、2か月間の短期集中オンライントレーニング

4、アロマストレッチ

 

まとめ 

まずは、ここまでお読み頂きありがとうございます。

ジムでの運動やパーソナルトレーニングと違い、オンライントレーニングでは、自宅にいながらでもプロトレーナーのトレーニングを受ける事が出来ます。

忙しくて家から出れない
コロナが心配
効率良く痩せたい
隙間時間でやりたい


そんな方にはぴったりなサービスです。

コロナにより一気に需要が増えましたが、僕は以前より行っていて、受講者数も180名以上。

経験、実績、知識、技術は豊富です。

是非一緒に目標目指して頑張りませんか?

お申込みは、以下よりお願い致します。


お申し込み、お問い合わせ、ご相談は以下からお願いします。

この記事の著者

Takuyaライフセービングアスリート/パーソナルトレーナー

ライフセービングアスリート、女性専門パーソナルトレーナー、YouTuber、ブロガーとして活動しています。

パーソナルトレーナー歴は10年ほどで、100名以上の方をダイエット成功に導いてきました。

体が変われば、自分に自信がつき、人生が変わる!
多くの方にこの素晴らしい体験をして頂きたいです。

ダイエットのやり方が分からない
何からやれば良いのだろう
綺麗になりたい
効率良く痩せたい

このような方々に向けて、毎日ダイエットに関する豆知識やトレーニング、ストレッチ、ヨガを配信しています。

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